TONIFICAZIONE

Un programma per tutti, che prevede esercizi con manubri, cavigliere e altri attrezzi. Coinvolge e potenzia tutti i gruppi muscolari. Il grande dispendio energetico aiuta a bruciare i grassi.

ZUMBA

Ritmi caraibici a corpo libero. Un allenamento di gruppo che unisce il divertimento alla tonificazione di gambe e glutei.

PUMP

Sessione di allenamento basata su esercizi con pesi e bilanciere, volta al potenziamento del tono muscolare e al riequilibrio tra masse magre e masse grasse. Il gruppo e l’istruttore faranno la differenza durante questa sessione coinvolgente e molto divertente. 

REBOUND

E’ una disciplina aerobica i cui esercizi si svolgono saltando ripetutamente a ritmo di musica su un tappeto elastico. Contribuisce a migliorare l’attività cardiaca e la capacità polmonare; tonifica i muscoli di cosce, glutei e fianchi; consente di bruciare tantissime calorie. 

G.A.G.

Gambe, Addominali e Glutei allenati al massimo con un programma che prevede esercizi sia a corpo libero, che con piccoli attrezzi, palle ed elastici. Il tutto a tempo di musica.

FITBOXE

Dalle arti marziali al fitness: calci, pugni e tanto altro a tempo di musica. Il modo migliore per bruciare calorie e stress con un allenamento ad altissima intensità.

FITMOVING

Fluidità, forza, resistenza, coordinazione. Un programma che nasce dall’unione di allenamento funzionale, ballo e lavoro in destabilizzazione.

TOTAL BODY

Un programma di esercizi per gambe, glutei, addome, braccia, dorso e total stretching. Un ottimo connubio divertente e rilassante per tonificare tutto il corpo senza ingrossare la muscolatura, rendendola invece elastica.

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