PILATES

Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. Questi esercizi permettono di acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma anche le fasce muscolari più profonde, vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

 

POSTURALE

Respiro, equilibrio, mobilità articolare e allungamento muscolare. Sono i punti cardine del lavoro sulla postura, un protocollo efficace ed efficiente.

 

PANCAFIT

Esercizi specifici per ogni patologia muscolo-scheletrica,  per il riequilibrio posturale, mirati al benessere globale psicofisico e muscolare; o semplicemente per regalarsi un’ora di piacevole benessere.

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